Эта методика для ленивых и занятых людей. Занимаясь ею всего 3 минуты в день - дома или в рабочем кабинете, Вы сумеете избавиться от болезней, укрепить иммунитет, поднять тонус, повысить работоспособность. Спиральная гимнастика доступна любому человеку, независимо от возраста и физической подготовки! Она помогает практически при всех неинфекционных заболеваниях и не имеет противопоказаний. 
Это - универсальная профилактика против хронической усталости, снижения жизненного тонуса и работоспособности. Заменяет полчаса занятий фитнесом, не имеет аналогов в мировой практике. Спиральная гимнастика очень мягкая, комфортная, и выступает, как решение проблемы двигательной активности для тех, кому интенсивные физические нагрузки современного фитнеса тяжелы или противопоказаны. СКАЧАТЬ УПРАЖНЕНИЯ

Из отзывов: Книга производит ошеломляющее впечатление на человека неравнодушного к устройству мироздания. Большая часть знаний о мире получена нами именно от науки, которая не просто рассказывает об устройстве мира, но и доказывает свои выводы всеми возможными способами и средствами. Парадокс в том, что с известного времени стало накапливаться расхождение между декларациями научного знания и нашим знанием и опытом повседневной жизни, тем, что мы понимаем и чувствуем интуитивно. Увы, обычному человеку трудно или вовсе невозможно найти и доказать несостоятельность официальной картины мира. Поэтому так важны и интересны опыты действительно подготовленного для такой работы исследователя. Ссылка на книгу